¡Gracias Tamara, por valorar tanto la labor del dietista-nutricionista,
por tu interés de aprender cada día, por ser tan buena compañera de trabajo y
mejor persona! Ahora les adjunto su reflexión:
¿Por qué ir a un nutricionista?
Seguramente muchos de
nosotros nos hemos dicho…
“¿Para que ir a un Nutricionista? Me hago
yo la dieta y ya está. Ensalada con pechugas
para comer y una fruta para cenar. “
Y seguramente no sabemos el daño que nos
hacemos a nosotros mismos al hacer una dieta así. Principalmente porque nos
quitamos muchos de los nutrientes que necesitamos para nuestro cuerpo.
Personalmente desde que trabajo para
nutricionistas me he dado cuenta de la importancia que tiene comer sano. Lo
primero que me hizo la nutricionista es un estudio de la masa corporal y un
plan de alimentación adaptado a mí. Desde que lo sigo, he cogido menos
resfriados, me siento más activa, con energía, motivada, con ganas de hacer
todo en un día, porque a diferencia de antes ahora no me siento cansada.
Al igual que pensamos que solo existen
para perder peso… ¡Pues no! Un
nutricionista esta también para asesorarnos sobre cómo debe ser nuestra
alimentación en las diferentes etapas de la vida (adolescencia, embarazo,
lactancia, envejecimiento) situaciones en las que nuestras necesidades de
energía y nutrientes pueden verse incrementadas (deportistas) y algunas
enfermedades que requieren regímenes especiales de alimentación. Y es el
Nutricionista quien te diseñará el plan de alimentación personalizado y
específico para mejorar o mantener tu estado de salud, según sea el caso.
Estas son unas de las razones por las cual visitar un
nutricionista:
·
Nos
enseña a comer saludable y diferenciar de manera correcta sano e insano.
·
A la
hora de intento o embarazo y lactancia, nos ayuda a consumir los nutrientes
necesarios.
·
Nos
indica la forma de consumir calorías para aumentar o perder peso de forma
saludable mediante un plan de alimentación.
·
Cuando
se tienen seguidos problemas digestivos nos ajusta la dieta e indica cuáles
alimentos se recomiendan y cuáles no.
·
A veces, cuando se tiene una enfermedad como bien puede ser la diabetes, problemas
cardiovasculares, etc… el nutricionista nos ayuda a cambiar hábitos
alimentarios para mejorar la calidad de vida.
·
Para
los deportistas nos brinda pautas para lograr resultados.
·
Al tratarse
de un familiar mayor, nos orienta a la ingesta de alimentos, hidratación
apropiada, necesidades especiales, etc…
·
Cuando nos hacemos o pensamos en hacernos operaciones de reducción de
estómago, nos enseña a comer de nuevo, ya que el tamaño esta reducido y debemos
aprender a tratar con porciones distinta a las habituales.
·
¿Tienes
hijos/as que no comen bien? Se dan casos de anorexia, bulimia, o tan solo el no
me gusta de los más pequeños. Sí, también está el nutricionista junto con otros
profesionales para aprender a llevar la situación.
Estas y muchas más razones son por las cuales existen los nutricionistas y
el por qué asistir a su consulta.
Tamara Olid Montalbán
Recepcionista Nutrigandía.
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